פחות ממה שחשבתם: כמה אימוני כוח באמת צריך לעשות בשבוע?
מקור אחד
מה אמר המקור
ישראל היום
“פחות ממה שחשבתם: כמה אימוני כוח באמת צריך לעשות בשבוע?”
האם מספיק אימון אחד בשבוע כדי להתחזק, כמה פעמים כדאי להתאמן כדי לבנות שריר ומה משתנה כשמטרת האימון היא רק לשמור על הקיים? • מאמנות כושר מסבירות מהו המינימום האפקטיבי - ולמה גם אימונים קצרים יכולים לעשות הבדל
לקריאה בישראל היוםדווח עד כה על ידי מקור אחד. הנקודה תאומת כשמקור שני, בלתי תלוי, ידווח על אותו הדבר.